We zien vaker dat rollers wat angstig zijn om ten val te komen, of niet vaardig genoeg zijn en daardoor ten val komen. Voor velen kan dat zelfs een drempel zijn om te gaan rolskiën of skiken. Eigenlijk is dit onnodig, want vallen is eenvoudig te voorkomen. We hebben in dit artikel 3 tips voor je op een rijtje gezet zodat je een stuk veiliger rolt en daardoor nóg meer plezier beleeft aan deze prachtige sport.

 

Tip 1: Word stabieler en zekerder op de rolski’s/skikes 

De belangrijkste tip is natuurlijk dat je voldoende vaardig bent op de rolski’s of skikes. Voorkomen is beter dan genezen en wanneer je stabiel op de rollers staat dan zal je minder snel vallen.

rolskicursus

Als je nog nooit gerolskied of geskiket hebt dan is het af te raden om hier zelfstandig mee te beginnen. Het beste kun je beginnen met een kennismakingsles skating of klassiek door één van onze gediplomeerde instructeurs. Zij zorgen ervoor dat je de basistechnieken leert, waardoor je controle krijgt over het rollen. Je zult dan minder snel ten val te komen. Heb je altijd al eens een marathon als de Vasaloppet of Birkebeiner hebt willen doen, of je techniek willen verbeteren waardoor je meer kunt genieten van de tochten? Dan kun je nu meedoen aan de rolskitrainingen skating of klassiek. De cursus start in juni.

Als je weleens gerold hebt, maar je bent nog niet zo zeker kun je natuurlijk ook een training of privéles nemen. Tijdens de lessen verbeter je de technieken van het langlaufen en de specifieke remtechnieken zodat je nog zekerder wordt op de rolski’s. Kijk voor meer informatie op de Evenementen, lessen en clinics-pagina.

 

Tip 2: Draag goede bescherming

Soms kun je ten val komen en dat hoeft niet eens aan jezelf te liggen. Om verwondingen te voorkomen is het belangrijk dat je goede bescherming hebt. Zeker bij warm weer draag je kleding die de huid minder goed bedekt. Plekken die je goed moet beschermen zijn; je hoofd, je knieën en je ellebogen. Als je dus nog niet zo zeker bent tijdens het rollen, raden we je de volgende producten aan: 

1. Helmen

 giro helm blauwgiro helm rood

2. Kniebeschermers

 endura kniebeschermingzandstra kniebeschermers

3. Elleboogbeschermers

 endura elleboogbeschermersrollerblade elleboogbeschermers

ACTIE: We willen dat iedereen goed beschermd op pad gaat. Ben je nog niet (goed) beschermd? Dan krijg je tot en met 2 juni 15% korting op alle rolski- en skikebescherming

Tip 3: Leer je grenzen kennen

Als je een les hebt gehad en je hebt goede bescherming aangeschaft, dan is het belangrijkste dat je je grenzen leert kennen. Je kunt zelf het beste bepalen wat je wel en niet kan. Heb je moeite om binnen de grenzen te blijven en jezelf te controleren? Dan is een rem misschien een goede oplossing. 

Remmen met rolskiën is niet altijd even makkelijk. Het vraagt behoorlijk wat techniek om goed op rolski’s te kunnen remmen en een noodstop kun je niet op rolski’s maken. Bij lange geleidelijke afdalingen geeft het meer controle maar ook bij een weg oversteken, een veerooster of tegemoet komende fietsers ben je blij als je je snelheid kan aanpassen. 

Voordeel bij een rem is namelijk ook dat je een smalle skivoering kunt behouden waardoor je niet de volle breedte van de weg nodig hebt om te kunnen remmen. De meest gebruikte remmen worden op de rolski gemonteerd en je kunt door de voet naar voren te schuiven met je kuit een rubberblok op je wiel duwen. Het is een behoorlijke constructie maar met rollen merk je er eigenlijk weinig van. 

rolski rem

Skiskett heeft de rolskirem stop & go ontwikkeld die voor elk model rolski geschikt is. Deze rem wordt door twee schroeven op je rolski gemonteerd. Je moet of redelijk stabiel op je rolski staan of over een stabiele klassieke rolski beschikken om goed te kunnen remmen. De rem is instelbaar, je kan zo instellen hoeveel je voet naar voren geduwd moet worden om te remmen. Nu verkrijgbaar met 20% korting! Ook Elpex heeft een rem maar deze is alleen te gebruiken bij hun NNN-model. Daar worden de bindingen en ook de rem op deze rail geschoven en vervolgens met een schroef geblokkeerd. Voordeel is dat de rem muurvast zit en niet kan torderen.

Als je veel oefent zal je snel merken dat je het rollen steeds beter onder controle krijgt!

Een extra tip voor veilig rollen in de avonduren: Zorg voor verlichting! Met lampjes of reflectoren op je kleding of helm kun je eenvoudig gevaarlijke situaties voorkomen.